La Inocencia Olvidada

Por: Angélica López

Leyendo lo que Jacqueline escribió acerca de del Ser Humano Completo, pensaba ¿por qué el niño es capaz de estar en el juego en estas cuatro dimensiones nuestro cuerpo, mente, corazón y espíritu. ¿Qué vamos olvidando al crecer que nos es tan difícil estar aquí, ahora, viviendo y disfrutando este juego de la vida en conexión espiritual?
Me acordé de un libro de un médico oncólogo Australiano, Roger Cole, dedicado a ejercer la medicina desde el amor y la espiritualidad. El preguntaba ¿qué es lo que hace que un bebé o un cachorrito de alguna especie nos cautiven el corazón? la respuesta que recibía de las personas que asistían a sus seminarios, de sus pacientes y familiares de éstos era universalmente ; la inocencia.
Todos nacimos así, inocentes. Nuestro estado de ánimo podría decirse es una conciencia de “espíritu”. Somos inocentes y al mismo tiempo ignorantes del mundo. No sabemos nada sobre el cuerpo, ni sobre las relaciones con el mundo o con otros. Diferentes experiencias nos van haciendo olvidar esta inocencia que traemos, esta pureza de espíritu que somos y a medida que crecemos vamos desarrollando conciencia del cuerpo y del ego.
En este mismo libro leía un ejemplo de una situación bastante común: “Había dos niños pequeños, como de dos años jugando en un parque, mientras sus madres conversaban. Cuando era tiempo de irse, las mamás les sugirieron que se tomaran de las manos. La niña alegremente le tomó la mano al niñito, quién bruscamente le dio un tirón y la botó al suelo. No se había hecho daño físico pero lloraba inconsolable. El niño fue reprendido por su madre, mientras consolaban a la niña. Cuando estaban más tranquilos la madre le volvió a pedir al niño que le tomara la mano a la niña. Entonces, él “inocentemente” le extendió su mano. La niña retrocedió y colocó sus manos detrás de la espalda; había aprendido a tener miedo, había experimentado la traición, no estaba deseosa de confiar y creyó conveniente protegerse. Ya no era inocente como lo había sido antes del incidente. En su mente quedó marcada una pequeña impresión de duda, sobre sus relaciones y en su carácter se acumuló una pequeña capa que marcaba haber estado a la defensiva.
Todos pasamos por distintas experiencias de dolor físico, mental o emocional, tarde o temprano. Nuestro ser original se modifica con la experiencia mientras en nosotros se van depositando capas de defensas y retiramos nuestra confianza y franqueza, la inocencia va perdiéndose. Vamos tomando conciencia de nuestro cuerpo, nos pensamos como seres solamente físicos, adoptando una identidad que se refleja en un nombre y una forma corporal. Esa identidad se torna cada vez más compleja. Y con esa identidad desarrollamos la individualidad, y con esta los deseos de tener auto gratificación lo que nos hace cada vez más dependientes, creando necesidades en expansión. También nos volvemos más temerosos porque nos pueden privar de lo que tenemos o de que nuestros deseos no se cumplan.
Como todo a nuestro alrededor está sujeto a cambios, nuestra paz, alegría y felicidad están constantemente amenazadas. Y junto con olvidar nuestra inocencia perdemos la franqueza, la confianza y la vulnerabilidad.
Sin embargo está inocencia no desaparece, sólo permanece oculta en nuestro interior, mientras experimentamos la vida. La Práctica de vida Integral, nos ayuda a recuperar la inocencia (la confianza, la vulnerabilidad) y volver a la conexión espiritual. Al mismo tiempo que desarrollar más nuestra conexión mental, emocional. Nos ayuda a ir siendo y viviendo como un ser Humano único, completo, Integrado.

Ser Humano Completo: un niño

Por: Jacqueline Valenzuela
Muchas sabidurías antiguas tanto de oriente como de occidente ya hablaban del SER HUMANO completo. Esto significaba mirar al hombre en al menos cuatro dimensiones: el cuerpo, lo concreto; las emociones, los sentimientos; la mente o lo cognitivo, y lo espiritual o el sentido de la trascendencia. A estas dimensiones le llaman comúnmente, cuerpo, corazón, mente y espíritu.
Hoy varios autores rescatan esta mirada y la complementan con otras. Y es que los tiempos que vivimos de vertiginosos cambios nos han impulsado a remirarnos, como la única forma de aferrarnos a un salvavidas a algo conocido o aparentemente familiar, nosotros mismos.
En este remirar al Ser Humano ha surgido desde el Integral Institute (K. Wilber) una metodología, una forma de hacernos cargo de nuestro ser humano completo, a esta forma le han llamado Práctica de Vida Integral.
Todo lo que hacemos es una práctica, siempre estamos practicando algo, no podemos evitar “practicar”, incluso tratar de hacerlo sería una “práctica”. La Práctica de Vida integral sería como la PRACTICA de las prácticas habituales.
Cuando leemos practicamos el leer, cuando escribimos practicamos el escribir, cuando hacemos ejercicios practicamos el ejercitar, cuando cantamos practicamos el cantar, cuando trabajamos practicamos el trabajar. Y así en cada acto que realizamos practicamos algo y somos más o menos aprendices, competentes o virtuosos en cada una de las actividades que realizamos. Así nos dicen que somos buenos o malos trabajadores, esposos o hijos dependiendo que tan bien realizamos las actividades que nos relacionan con cada denominación. Entonces parece que la vida se nos convierte en una gran PRACTICA.
La Práctica de Vida Integral propone considerar en nuestra agenda de vida, el realizar actividades en las cuatro dimensiones del ser humano: lo corporal, lo emocional, lo cognitivo y lo espiritual. Y hasta aquí nos parece obvio y muy saludable, sin embargo es claro que ya nos aparece el primer quiebre ya que si nos auto evaluamos lo más probable es que estemos desequilibrados en nuestra vida. Lo más común en nuestra sociedad es que le destinemos mucho al penseque y descuidemos las otras dimensiones de nuestro ser.
La PVI también considera una forma de realizar estas actividades ya que todas ellas se transforman en ayuda memorias, recordatorios de quienes somos. Es así que una simple actividad física como trotar que pertenece a las actividades relacionadas con el cuerpo puede tener mucho más significado si la convertimos en una ofrenda de energías para quien la necesita. Para esto sólo basta una corta meditación previa al ejercicio. No se trata sólo de realizar diversas actividades disociadas una de otra, es justamente al contrario. Se trata de estar presente en las cuatro dimensiones en cada actividad que realicemos
Esta semana conversábamos con Raúl sobre ¿Por qué nos resulta tan difícil sostener actividades en las cuatro dimensiones? ¿Qué nos falta? O ¿Qué es lo que no entendemos? Entonces me apareció otra pregunta y también la reflexión que la potencia del pensamiento está en la calidad de las preguntas y no de las respuestas. La pregunta fue ¿en cual actividad de nuestras vidas estamos presentes y concientes en nuestras cuatro dimensiones?
Y la respuesta fue automática porque lo hemos vivido todos: cuando jugamos, mas bien cuando jugábamos cuando éramos niños.
Cuando niños nuestro cuerpo, mente, corazón y espíritu estaba distinguido en estas dimensiones e integrado a la vez con el sólo propósito del juego en el que estábamos. Observemos a un niño cuando juega con sus juguetes esparcidos por el suelo, su concentración, su pasión, su disfrute y sus frustraciones, su responsabilidad para que todo salga bien, su cuerpo entregado y lo más probable es nosotros los adultos nunca podamos entender la conexión espiritual que cada niño tiene, sólo la podremos intuir o recordar, porque la perdimos.
He aquí un camino, el del juego. ¿Sería esto lo que Nietzsche quiso decir cuando escribió la Metamorfosis? El hombre superior lograba su condición sólo con la última metamorfosis cuando se transformaba primero de camello a león y luego a niño.
Puede que encontremos otros escollos en este camino del jugar, pero me resulta atractivo o bien me facilita la mirada de mi ser desde las cuatro dimensiones. Practicar jugando, un juego serio, el de la vida, o vivir jugando seriamente. Le he agregado la seriedad al juego para no confundirnos con el pasarlo bien del juego. Estoy hablando de aquellos juegos de niños donde también además de reír y gozar, llorábamos y nos enrabiábamos, eran juegos muy serios. Y hay otro elemento encubierto, el jugar es siempre con otro(s). Así el camino de la felicidad o bien para practicar la vida que nos ha sido regalada sólo nos bastaría jugar como niños, con otros que jueguen como niños. ¿Simple?

Mision Personal Integral 1

La misión de una organización de cualquier tipo es la razón de “ser”, aquello para lo cual existe. Es la respuesta a la pregunta: ¿para qué estamos en el mercado? Refleja la esencia de aquello que una organización es. Y es la guía en torno a la cual se establecen los objetivos estratégicos, y la visión. Existe una autoridad mayor, el dueño, o a veces un grupo de accionistas, el directorio, que hace esa declaración y vela porque el rumbo no se desvíe.
Una misión personal es, de similar manera, una declaración de “mi” razón de “Ser” ¿Y quién tiene la mayor autoridad para declarar “mi” misión personal? ¿Aquello por lo cual existo y me muevo en la vida? Pareciera que la respuesta es obvia.
El corazón de la declaración de esa misión está inserto en todos los aspectos esenciales de nuestro ser. Mi misión personal o mi razón de ser hace eco con ”mis” valores más profundos, con lo que “me” interesa, con “mis” talentos, con “mi” interpretación del mundo. Y al mismo no se limita exclusivamente a mí, como individuo.
Nacemos ya insertos en un mundo con valores y creencias culturales que nos preceden. Existen personas que actúan y piensan de manera similar o diferente, y que tienen sus propios valores y creencias. Existen sistemas y organizaciones políticas y sociales en las cuales mi vida se va desenvolviendo. No es posible entonces que “mi” razón de ser. Aquello que yo declare como Misión Personal pueda dejar fuera todo el entorno en el cual existo.
Es inevitable que mi misión integre tanto los aspectos esenciales propios de mi ser: Mente, Cuerpo, Alma y Espíritu como los de aquellos con quienes comparto la existencia: mi familia, mi comunidad, mi país, mi planeta, el universo.
Una misión personal integral es aquella que, tomando en cuenta el espectro integro de mí ser, está también al servicio de aquello que colaborará con la misión de otros. Está al servicio de alguna necesidad de otros seres como yo.
Se trata de “Mi”, y de “nosotros” y de “nosotros con otros y con todo.”
Tener una misión y estar conectada con ella es como tener una Estrella Polar que guía el rumbo de mi navegación. Puedo tomar una ruta más larga o más corta, desviarme porque elijo explorar algo o porque me he dejado tentar por los cantos de las sirenas. Sin embargo si mantengo la vista y la atención en la luz de esa estrella polar mantengo el rumbo de mi existencia. De mi misión personal. De mi razón de ser.
¿Cómo se si estoy siguiendo el rumbo? Mis aspectos esenciales son los instrumentos de navegación más certeros. Mi cuerpo, mi mente, mi alma y mi espíritu.
Cuando me estoy alejando de mi misión, cuando por algún motivo se me pierde la estrella polar, mi cuerpo da señales claras, diciendo “NO” a través de diversos síntomas, hay un cansancio que no puedo explicar, tiene ganas de salir arrancando de alguna reunión, mi estómago no funciona. Mi mente se confunde, mis pensamientos son dispersos, me cuesta aprender y mantenerme concentrada,
Mi alma se acongoja, entrampándose en emociones y sentimientos que se rehúsa a acoger, Y mi espíritu experimenta la soledad, la ilusión de separación y aislamiento de todo y de todos comienza a aparecer.
Cuando estoy en el rumbo adecuado, mi cuerpo dice “Sí” de variadas maneras; está lleno de energía, el pelo brilla, duerme bien, no le duele nada mientras se mantiene en acción. Mi mente bulle con ideas creativas, aprende rápido nuevos conceptos y accede a nuevos mundos de entendimiento, dispuesta a replantear sus pensamientos una y otra vez. Mi alma se aligera y las emociones fluyen sin resistencia, en amor y compasión conmigo y con otros, y vivo en la certeza de que el universo, el espíritu o algo mucho más grande que yo se alinea para colaborar en la manifestación de mi misión personal. Ocurren sucesos inesperados, encuentros con las personas justas para continuar el camino. Aparecen ofertas y posibilidades que no había siquiera imaginado.
Aprender a estar conectados con nuestros aspectos esenciales es una práctica constante de vida que nos permite permanecer en nuestro centro y caminar, volar o navegar con nuestra misión como guía.
Angélica López

El desafío de la vida y la muerte

Alguna vez escribí que de tanto temerle a la muerte me había olvidado de lo que era vivir.
Esta reflexión me ha impulsado durante los últimos años a vivir mucho más concientemente, con menos piloto automático. Sin embargo, en este último tiempo he comenzado a tener una percepción distinta de la vida y la muerte y ahora tengo una nueva visión y actitud ante ambas.
Soy la primera agradecida de la vida que me ha sido otorgada por esta fuerza creadora primal. Cuando me reconozco mis dedos, mis uñas, mi nariz, cuando muevo mi brazo, cuando sonrío y cuando lloro, agradezco la vida. Cuando siento el beso de mi hijo en la mejilla, cuando veo sus ojos sorprendidos, cuando estoy en el atardecer anaranjado, también agradezco y reconozco la vida, intensa, grande, majestuosa, magnífica¡
La muerte no había aparecido muy frecuentemente en mis pensamientos y cuando lo hacía ya no me producía emociones de miedo o rabia como antaño, sólo aceptación en paz de un hecho cierto.
Sin embargo, en mis prácticas de experiencia en estados de expansión de conciencia, he logrado reconocer o atisbar para ser más precisa y no ser tan presuntuosa, un estado de mi Ser en el cual no existe tiempo, ni espacio, y aquí no hay percepción de la vida como la sentimos en un estado de conciencia ordinario y la sensación de la muerte parece lo mismo. En algunas meditaciones aparece la misma fenomenología. Estas experiencias me han llevado a reflexionar sobre esta polaridad de la vida y la muerte y a mirarlas como una sola experiencia.
Junto a este tipo de experiencias, le sumo la siguiente reflexión:
La primera vida en la tierra fueron las células procariontes, que viven por millones de años, incluso hasta ahora (bacterias) y pareciera que no mueren a no ser que se las destruya.
Si nuestra percepción del mundo no está tan clara de qué depende, porque nuestra biología muchas veces parece ser ciega de nuestra experiencia de la realidad. Mi maestro Humberto Maturana nos decía que desde la biología no podíamos distinguir realidad de ilusión, que el cuerpo percibía cosas que al final no eran reales, como cuando reconocemos en la otra esquina a un antiguo amor y nuestro corazón nos zapatea, pero cuando nos acercamos nos damos cuenta que no era ese sujeto por quien palpitaba en antaño nuestro corazón, pero el corazón igual se agitó.
Otro ejemplo, producto de los actuales experimentos científicos señalan que los lugares donde se activa nuestro cerebro son los mismos que cuando percibimos la manzana viéndola con ojos abiertos, que cuando la imaginamos. Sin embargo todos percibimos o sabemos por la experiencia en primera persona, la diferencia entre ver la manzana e imaginarla. Si nuestra biología no logra distinguir ilusión de realidad, pero “alguien”, “algo” o lo que llamamos “yo” fuera del ámbito biológico, sí lo logra. Entonces no podríamos preguntarnos si esto de la vida o la muerte no es otro juego más inventado por nosotros mismos?
En el estado sutil de la meditación, muchas veces nos encontramos en la no emoción, en el estado sin palabras, porque ninguna palabra es acertada ni suficiente para describir el fenómeno y ahí no hay vida ni muerte, sólo se ES, sin gravedad.
Si nuestra propia experiencia nos permite saborear este estado que no es de vida como la experimentamos, ni de muerte y por otra parte nuestra biología no nos ayuda a distinguir realidad de ilisuón. ¿por qué es que hemos hecho la distinción de ambas? O ¿para qué? ¿ no será que el que distingue finalmente al viejo amor es otro (que no sabemos donde está, pero sabemos que siempre está) y nada tiene que ver con el cuerpo y nuestra biología? Y claro me surgen nuevas preguntas, ¿para qué el cuerpo?
Jacqueline Valenzuela

¿Quien soy yo?

Cada tanto, la pregunta se instala: ¿Quién soy yo?... Pareciera que nunca queda respondida del todo. ¿Quien soy yo?... y cuando tomo nuevamente el texto original de Ramana Maharsi*, o cuando, en días como hoy mi ego se siente disminuído e inseguro, un poco desinflado en su propia identidad, aparece con más fuerza la pregunta que cuestiona las más profundas raíces de mi verdadera espiritualidad: ¿Qué soy más allá de mi identidad actual? Y si no fuera Raúl, ¿qué o quién sería? Mi hija Sofía, me acompaña en la pregunta cuando reflexiona sobre sí misma y se mira existiendo como Sofía y preguntándose: ¿si no hubiera nacido, ¿dónde estaría? ¿existiría algo parecido a mi?... y cuando me muera ¿desapareceré completamente o acaso tendré una especie de existencia invisible, paseándome en medio de ustedes sin que ustedes me vean?... Palabras más, palabras menos, las increíbles reflexiones de mi angelito de 11 años... *(estas son las palabras de Ramana Maharshi): "Tengo un cuerpo, pero no soy mi cuerpo. Puedo ver y sentir mi cuerpo, pero el verdadero Observador no es eso que puede ser visto o sentido. Mi cuerpo puede estar cansado o excitado, enfermo o sano, sentirse ligero o pesado, ansioso o tranquilo, pero eso no tiene nada que ver con mi ser interno, con el Testigo. Tengo un cuerpo, pero no soy mi cuerpo.Tengo deseos, pero no soy mis deseos. Puedo conocer mis de­seos, pero el verdadero Conocedor no es eso que puede ser cono­cido. Los deseos van y vienen, flotan en mi conciencia, pero no afec­tan a mi ser interno, el Testigo. Tengo deseos, pero no soy deseos.Tengo emociones, pero no soy mis emociones. Puedo sentir y ex­perimentar mis emociones, pero el verdadero Experimentador no es eso que puede percibirse y experimentarse. Las emociones pasan a través de mí, pero no afectan a mi ser interno, el Testigo. Tengo emociones, pero no soy emociones.Tengo pensamientos, pero no soy mis pensamientos. Puedo ver y conocer mis pensamientos, pero el verdadero Conocedor no es eso que puede ser conocido. Los pensamientos vienen a mí y luego me abandonan, pero no afectan a mi ser interno, el Testigo. Tengo pensamientos, pero no soy mis pensamientos.Por lo tanto, afirma tan concretamente como puedas: Soy lo que queda, un puro centro de conciencia, un Testigo inmóvil que no se ve afectado por todos esos pensamientos, emociones, sentimientos y sensaciones." Soy lo que queda... un puro centro de conciencia, un Testigo inmóvil que no se ve afectado por todos esos pensamientos, emociones, sentimientos y sensaciones... Soy, simplemente, el observador que observa...
Raul Pacheco

Permiso para ser "Grande"

La Inteligencia Creativa, podría definirse como la "capacidad de transformar lo que siento y vivo en una expresión humana creativa". En el fondo, la expresión visible de la resiliencia, (capacidad adaptativa-creativa) que tenemos los seres humanos a partir de nuestra interacción con la realidad. "Ser" humano nos confronta con el desafío de asumir y transmutar lo que nos pasa (alegría, dolor, tristeza, rabia, impotencia, erotismo, ternura) en expresiones auténticas de mi ser (arte, trabajo, encuentro, nuevas realidades). Atrevernos a ser "creadores" es darnos permiso para pensar y sentir distinto, o mejor, darnos permiso para ser lo que somos. Para ser creativos necesitamos expandir las fronteras de nuestra propia identidad y jugar a ser dioses. Asumir la grandeza que inspira mi alma y diferenciarla claramente de las pretensiones de mi ego. No soy yo quien se transforma en un dios creativo... es la divinidad que se manifiesta a través del anhelo de mi alma y me impulsa a responder al impulso básico de "ser"... En otras palabras, es darnos permiso para ser "GRANDES", porque solo siendo "GRANDES" estaremos realizando nuestro "daimón" y entregándonos por entero al juego de la vida que nos impulsa a atrevernos más allá de la ilusión de la realidad, que no es más que una excusa para permitirnos ser lo que ya somos.
Raul Pacheco

Filosofía Perenne: Punto de Encuentro

La Filosofía Perenne, planteada por Ken Wilber como el punto de encuentro de todas las religiones, se basa en siete principios fundamentales, que estarían en la base de las creencias cristianas, budistas, hindúes, musulmanes, taoístas o judías:
Uno: El Espíritu del mundo existe. (No importa el nombre que le demos: Dios, Alá, Yavhé, Buda, Flujo Primal)
Dos: El Espíritu están dentro de nosotros .
Tres: A pesar de ello, la mayor parte de nosotros vivimos en un mundo de pecado, separación y dualidad, en un estado de caída ilusorio, y no nos percatamos del ese Espíritu Interno (pecado, sufrimiento, separación)
Cuatro: Hay una salida para este estado de caída, de pecado o de ilusión; hay un camino que conduce a la liberación (oración, meditación, ascetismo)
Cinco: Si seguimos ese camino hasta el final llegaremos, a un renacimiento, una iluminación, a una experiencia directa del Espíritu Interno, a una Liberación Suprema. (cielo, nirvana, iluminación)
Seis: Esa experiencia marca el final del pecado y el sufrimiento
Siete: El final del sufrimiento conduce a una acción social amorosa y compasiva hacia todos los seres humanos (caridad cristiana, compasión budista...)
¿Porqué, me pregunto yo, seguimos los seres humanos tan obsesionados por remarcar las diferencias de nuestras creencias, en lugar de complacernos en la profundidad de lo que nos une? Tal vez es parte del proceso del "ego" religioso que responde a la urgencia del miedo a estar equivocado y que se aferra furiosamente a aquello que le da sentido y garantiza su propia perpetuación. ¿Será que aún nos falta mucho tiempo para que soltemos el ego y abracemos el alma humana, que no puede ser sino una sola?
Raul Pacheco

Práctica de Vida Integral

La Práctica de Vida Integral, también conocida como PTI (Práctica de Transformación Integral), es una innovadora aproximación a la evolución personal, el bienestar y la transformación consciente, basada en la Teoría Integral de Ken Wilber. La propuesta central de la PVI o PTI consiste en un completo y balanceado conjunto de prácticas, dirigidas a la realización de todo el espectro del “ser” y no solamente a un aspecto parcial del mismo.
Así pues, el concepto de Vida Integral se refiere a todas las manifestaciones del ser humano: amor, conciencia, cuerpo, relaciones, trabajo, emociones y por supuesto, el misterio de la existencia.
Cuando hablamos de práctica, nos referimos a algo que hacemos de manera regular, usualmente para ser más felices, más fuertes, más inteligentes, más capaces de amar y ayudar a otros. Practicamos en función de realizar el potencial de quienes realmente somos.
La PVI abarca entonces, un conjunto específico de prácticas dentro de un marco o “framework” que busca su consistencia e integralidad. No se trata pues de una “combinación” sino de una “integración” de prácticas, en 4 ámbitos básicos:

Cuerpo: Referido al desarrollo del cuerpo físico, el cuerpo sutil y el cuerpo causal, a través de disciplinas como el yoga, las pesas, algunas artes marciales, dietas y trabajo aeróbico.

Mente: Referido al desarrollo de disciplinas intelectuales, reflexión sobre el sistema de creencias, entrenamiento mental, entre otras.

Espíritu: Referido a prácticas de meditación, tales como la Meditación Zen, el Big Mind, la oración centrada o la Kabbalah.

Shadow: Referido al trabajo terapéutico en aspectos personales, interpersonales o transpersonales, a través de terapias cognitivas, la gestalt, el trabajo de los sueños, la psicoterapia, arte o músico-terapia, entre otras.

Adicionalmente a lo anterior, dentro de la PVI, se considera el trabajo con aspectos más particulares como la Etica, la Sexualidad, el Trabajo, las Emociones y las Relaciones…
Todo un espectro de desarrollo personal, que nos plantea un nuevo paradigma desde la mirada del coaching, el cual exploraremos en próximas entregas...

¿Cómo NO estar con el piloto automático?

Parece que son conocidos los síntomas que mencioné en el Boletín anterior y entonces surge la inquietud, ¿qué hago para salirme de este piloto automático que me posee? Porque el automático es más poderoso que mi propio “yo”.
Mi respuesta es: recuerda quien Eres.
Esperaría que sepas quien Eres, pero me doy cuenta que la mayor parte de nosotros no saben quienes Son. Así que empecemos recordando lo primero.
Cada uno de nosotros no es más ni menos que la encarnación de algunas de las partículas y ondas originadas en el Big Bang y evolucionadas hasta el ser que cada uno de nosotros Es. ¿Grandioso? Y nos tocó el Ser que cada uno es. Un ser humano reflexivo capaz de mirar la belleza de este proceso creativo y evolutivo universal.
Dos fenómenos suceden en nosotros cuando estamos conscientes de esto: son dos emociones, la primera es la gratitud, me tocó ser Ser Humano¡¡¡¡ y no una piedra, sin desmerecer la belleza de la piedra. La segunda emoción tiene que ver con la reverencia ante el misterio de este universo evolutivo, encarnado en mimismo.
Pero vamos aún más allá, como con doble clic, ¿quien soy yo?
Si puedo observar las sensaciones de mi cuerpo, soy como un tercero que observa, entonces no soy mi cuerpo. Si observo mis pensamientos también como de afuera, entonces no soy mis pensamientos. ¿Quién es el qué observa mi cuerpo, mis sensaciones y pensamientos? ¿Quién es ese testigo que observa? ¿Ese testigo soy yo? ¿A quien o qué estoy llamando yo?
Ese testigo que siempre está y que casi nunca recuerdo y menos logro alcanzar. ¿Y si lo alcanzara, si lo rozara, ¿Qué pasaría?
Yo le he acariciado y ¡Ay¡ dulzura sin miel, emoción, situación que no tiene palabras para describirla y sólo nos queda la metáfora, la poesía. Y también puedo decir que me he acariciado.
Les aseguro que esto es chistoso, cuando logran entender esto del testigo, es inevitable la sonrisa por el juego que juego.
Mas, parece tan real lo que hacemos en el día a día, comemos, nos duchamos, vamos a trabajar, conversamos, manejamos el auto, hacemos deporte, nos reímos, lloramos, sufrimos, nos emocionamos, amamos, leemos, viajamos, tenemos hijos, podemos decir que esa es la vida¡¡¡ y sí, esa es la vida y es maravillosa también si así tú la sientes (si no andas con el piloto automático).
Y hay más aún que podrías hacer si sabes quien Eres.
Porque ¿Quién Eres?
Eres el testigo, eres el Espíritu evolutivo encarnado, eres la Fuerza Primal que se puede ver a sí misma, eres Dios, como lo quieras llamar. (En esta parte me vienen los pudores de la palabra Dios, ¿será de tantos años de haber sido atea?
Ese yo al que llamaste Juan o Margarita, son sólo un juego de este Espíritu travieso, juguetón, encarnado en ti.
¿Y cómo recuerdo quien Soy en el día a día?
Aquí va mi recetario para recordar quien Eres cada día.

• Cada día al despertar recuerda, que eres el resultado evolutivo de esta fuerza creadora y que se ha encarnado en ti. Ayuda el humor en esto, cuando te estés bañando y refunfuñando por lo que te toca ese día, te acuerdas quien Eres, miras tu cuerpo desnudo ante el espejo y ves que tan bien lo tratas, Eres espíritu encarnado, pero olvidadizo.
• Declara que cada vez que des las Gracias, te acordarás quien Eres
• Declara que cada vez que tu cuerpo se queje con un dolor, una enfermedad, te acordarás de quien Eres. Por lo mismo cuidarás tu alimentación, bueno esto se olvida fácilmente…y se escucha a sermón…
• Declara que cada vez que generes y gastes energía, como cuando haces ejercicios o deportes, los “donas” a quien los necesite y puede ser alguien que conozcas.
• Medita y cada vez que lo hagas, hazte las preguntas. Si puedo observar las sensaciones de mi cuerpo, soy como un tercero que observa, entonces no soy mi cuerpo. Si observo mis pensamientos también como de afuera, entonces no soy mis pensamientos. ¿Quién es el qué observa mi cuerpo, mis sensaciones y pensamientos? ¿Quién es ese testigo que observa?
• Inventa rituales personales, como cuando niños, que tenías que saltar la baldosa más gastada o tenías que tocar la pared antes de salir, pero esta vez tendrán un significado, el de recordarte quien Eres
• Declara que cada vez que inspires profundamente recordarás la grandeza y el misterio que Eres. Y esto te ocurrirá en medio de una reunión fastidiosa.
• Ríete mucho, ríete del juego que te tocó jugar y el que eliges jugar cada día. ¿Para qué se está recreando el Espíritu en ti?
• Déjate atraer, no inhibas tus pasiones y no sentirás que estás con el piloto automático. Parece que esa es la única ley que sospecho esta Fuerza Primal quiere…
• Confía en quien Eres.¿a qué le temes? ¿es muy grande la responsabilidad? ¿y por qué no?
  
  ¿Y tú que crees?
  Es tan fácil olvidarse de quien Eres. Pero cuando sabes quien Eres, estás sobre el dolor, el sufrimiento, el amor y la plenitud. Es ser más que Amor. Es como disolverse y ser partícula y a la vez ser todo, como el Universo.
  
  ¡Qué loco todo esto! ¿o no?

“Integral Multiplex”… el universo integral de Wilber

Parece una imagen de ciencia ficción, una fotografía del cosmos, una ciudad virtual... pero en realidad es el mapa de navegación web de los diferentes sitios del Integral Institute de Ken Wilber. Integral University, Integral Spiritual Center, Integral Coaching and Consulting, Integral Training, Integral Naked... una constelación de conocimientos e iniciativas en línea con el pensamiento integrador de Wilber. Ninguno pertenece a una corriente específica, filosofía, religión o práctica excluyente. Son todas propuestas de convergencia, de integración de diversos mundos y enfoques. Es en el fondo una comunidad virtual, ecléctica y ecuménica. Un universo que anticipa la vivencia del UNO que somos TODOS, donde convive la diversidad y la pluralidad, pero dentro de un ordenamiento holoárquico e integrador. Me siento identificado con todo lo que esto significa, con lo que implica, con lo que inspira. Para mí representa nítidamente el proceso con el cual estoy comprometido y que hemos venido recogiendo en las diversas ediciones de este boletín.
Imana, atracción, origen, conexión, creación… y coaching!!!
Si se fijan bien, en el centro del multiplex aparece un link que dice: Integral Coaching and Consulting (ICC) que hasta el momento es solo una intención declarada del Integral Institute, que sólo dice: “Coming Soon”….
Interesante convergencia y significativo reconocimiento de una disciplina (el coaching) que lejos de estar en retirada, se plantea como la respuesta a la necesidad de llevar a la práctica la teoría integral tanto en el ámbito personal como en el ámbito organizacional. Coaching y Consultoría Integral, más que una intención algo que estamos explorando desde hace un tiempo. Bienvenidas las nuevas fronteras!!!Raul Pacheco

Con el piloto automático

Puedo recordar con detalle todo lo que hice ayer? ¿Puedo describir lo que hice hace una hora atrás? ¿Qué estoy haciendo en este momento? ¿Dónde estoy?
Parecen preguntas para un enfermo mental, pero son preguntas de una conversación de coaching y tienen que ver con lo que he llamado el “piloto automático”. Este tiene que ver con vivir la vida en el “automático”, comer, trabajar, llegar a casa, conversar, ver televisión y nuevamente otro día más, parecido al anterior. Fin de semana, deporte, siesta, amigos quizá en el mejor de los casos. Fantástico estamos en lunes de nuevo, otra semana más, otro mes más, otro año más y mira cómo ha crecido tu hijo. ¿Dónde has estado? ¿Qué te ha estado moviendo a hacer lo qué has hecho? ¿Algo te ha asustado? ¿Algo te ha apenado? ¿Para qué has hecho todo lo qué has hecho? ¿Para dónde vas?
Si no tienes respuestas es que has estado en tu piloto automático.
¿Cómo salimos del automático? O bien cómo es que despertamos?
Algunos despiertan por eventos externos como la pérdida de trabajo, la muerte de un ser querido o bien sencillamente se enferman. El cuerpo es más sabio y se declara en huelga, si no me miran ni me cuidan, me rebelo, dice sensatamente. Entonces aparece el lumbago para que dejes de “cargar”,y te obliga a quedarte en cama; aparecen las alergias para mostrarte tu rechazo y tu sensibilidad; aparece el colon que no soporta que sigas comiendo tus rabietas.
Otra alternativa es hacerse cargo de las preguntas e invertir en sus posibles respuestas. Yo digo que sí hay respuestas y siempre las tiene la propia persona que consulta, sólo necesita un empujoncito para que comience a rodar y desaparezca la insatisfacción.
Despertemos ahora y no veinte años después. Desconectemos el piloto automático y enchufémonos a la vida.
Jacqueline Valenzuela

The Secret: La ley de la atracción universal

El mundo no es plano. El sol no gira en torno a la tierra. Los objetos no caen porque quieren volver a su origen. Los planetas no giran porque les guste bailar. Pareciera que existe una ley muy poderosa que tiene que ver con la energía y con el pensamiento: La ley de la atracción. La ley de los imanes. La ley del amor y de las convicciones. No hay nada que sea imposible para el universo, cuando nuestro pensamiento se pone en funcionamiento. De eso trata una película que sigue el camino de “What the bleep do we know” y que aunque tiene un empaquetamiento muy gringo (fórmula-del-éxito-marca Acme), contiene provocadores desafíos para la realización del poder personal basado en el poder del pensamiento: ”The Secret”, una película que además se puede ver en línea directamente en el sitio web. Con la participación de Alan Wolf, el científico carismático dedicado a la física cuántica y que recientemente estuvo en Chile, plantea una singular aproximación al logro de nuestros objetivos más ansiados, una mezcla de gratitud (todo está bien), profunda convicción (certeza en lugar de deseo) y visualización (“esto” es lo que quiero): El poder de la atracción. Poderosa ley, poderoso “secreto”.

ICF/CHILE, JUNTA GENERAL

El Coaching, una buena excusa para constituirnos en una comunidad innovadora, aprendiente e integradora.
Cada uno de nosotros, en algún momento y por diversas circunstancias fuimos “tocados” por el coaching… Fueron tal vez preguntas, inquietudes, necesidades o simplemente las ganas de mirar más allá de nuestras propias carreras, de nuestras propias actividades profesionales y también de nuestras propias vidas.
Llegamos al coaching buscando, explorando, intuyendo… y dependiendo de la aproximación de cada uno, nos asombramos con la ontología del lenguaje, con la PNL, con la psicología transpersonal o con el enfoque integral.
Y aquí estamos. A veces nos llamamos coaches, consultores, facilitadores, asesores… cualquier nombre que nos sirva al propósito de seguir recorriendo un territorio inexplorado cuya frontera siempre estará más allá del horizonte... Acompañamos, nos comprometemos, llenamos un vacío en organizaciones y personas… pero lo que más nos caracteriza es que siempre estamos buscando algo “más allá”. Pareciera que somos buscadores incansables.
Y bueno, esa es la invitación. A seguir explorando juntos, a constituirnos en una comunidad innovadora, aprendiente e integradora. La ICF (Internacional Coach Federation) de Chile es el perfecto marco para hacer de este propósito una realidad.

Te invitamos a conocer lo que hemos estado pensando y articulando un grupo de coaches, que desde hace 6 meses iniciamos esta nueva aventura… una aventura de la que deseamos que seas parte.
ICF / CAPITULO CHILENO 31 de Agosto de 2006 Junta General Constitutiva Hora: 8:30 a 10:30 a.m. Lugar: World Trade CenterNueva Tajamar 481 Piso 6, Torre Norte Cuota de Adhesión: $5.000(Incluye desayuno buffet) CUPO LIMITADO A 80 PERSONAS
Si esta invitación te hace sentido, te invitamos a registrarte, completando la información en el siguiente link: Ficha de Inscripción ICF-Chile

Práctica de Vida Integral en NY

Menla está a cinco minutos de Phoenicia, pueblito a tres horas de Nueva York. Ahí estuvimos con Angélica recluidas durante una semana en el curso del Integral Institute que llaman “Práctica Integral de Vida. El régimen de estudios era de 7:30hrs. a 22:00hrs. Con horarios muy regulados para desayuno, almuerzo y comida. Este fue uno de los primeros aprendizajes, el horario, las comidas. El salón de conferencias quedaba a 10 minutos caminando entre bosques y lluvia del lugar donde comíamos. Así que teníamos caminata en cuanto nos levantábamos, porque el entrenamiento comenzaba antes del desayuno. Después caminata ida y vuelta para cada comida.
¿Qué aprendimos? Esta pregunta ya la hemos escuchado y nos damos cuenta que quieren saber de la malla curricular, que no siempre refleja cual fue el aprendizaje.
La pregunta central del curso era ¿cómo tener una práctica de vida integral?
El para qué esto de la vida integral, lo intuíamos, lo anhelábamos, pero mudas en nuestro escepticismo de sonrisa y ceja levantada nunca nos confesamos mutuamente.
Fuimos a este curso a buscar técnicas y herramientas que pudiéramos aplicar a nuestro trabajo, específicamente al coaching y a la consultoría en procesos de cambios. También las encontramos.
Los temas que vimos fueron: el mapa de Wilber de los cuatro cuadrantes para mirar holones (Filosofía); trabajo experiencial con nuestras sombras (sicología); trabajo experiencial corporal de elongación, fuerza y resistencia más teoría de trabajos corporales integrados a la meditación; la experiencia del Big Mind; conversaciones con Ken Wilber. En síntesis exploramos desde lo Cognitivo (mental), lo Corporal, lo Emocional y lo Espiritual.
¿Qué aprendimos?
Jacqueline: que es totalmente posible “tocar a Dios” y más aún, saber quien Eres. Sin ser cristiana, me hace tanto sentido la frase, “búscame en ti y me encontrarás”
Angélica: que soy, somos, estoy siendo en cada instante una parte y un todo al mismo tiempo. Y que lo que hasta entonces había llamado Espíritu o Dios, como algo allá afuera, está siempre existiendo y evolucionando a través mío y de todo lo que existe.

Gestion y Aprendizaje Integral

Desde que tomé la decisión de dedicarme a trabajar con organizaciones, he escrito y teorizado sobre la posibilidad de hacerlo de una manera integral, vale decir, ocuparnos de manera simultánea del SER y del HACER de la organización, tanto a nivel INDIVIDUAL como COLECTIVO. Pues bien, está pasando. Estamos desarrollando programas con organizaciones que al mismo tiempo que permiten obtener resultados concretos, en términos de planificación estratégica, planes específicos de acción, metas y resultados… se ocupan también de las personas, sus emociones, su compromiso, su identidad y particularmente de la generación de sentido trascendente. Metamanagement como lo llama Kofman … Inteligencia Integral como lo hemos llamado nosotros… procesos de aprendizaje y gestión que se mueven en los 4 cuadrantes planteados por la teoría integral de Wilber: Ser/Hacer individual + Ser/Hacer Colectivo… Es posible!!!Raul Pacheco

Big Mind en Chile

Tuvimos el primer Taller de meditación con la metodología de Big Mind en Chile. Suena pretencioso decirlo, pero estamos siendo pioneros en traer a nuestro país, esta herramienta, mezcla de terapia y meditación.
Genpo Roshi, seguidor del budismo zen, desarrolló el proceso Big Mind en 1999,
tras 30 años de experiencia en la enseñanza del Zen y en prácticas terapéuticas occidentales.
El proceso Big Mind es una técnica de meditación que es básicamente un matrimonio entre la terapia occidental y la práctica zen. Permite a cualquier persona tener una experiencia mística o entrar en la mente universal, lo que comúnmente llamamos iluminación, autorrealización, mente de Cristo o mente de Buda. Parece casi imposible hasta que lo experiencias.
Y así fue la vivencia que tuvimos en nuestra oficina con un grupo de personas, que siguiendo las instrucciones pudieron “tocar” la gran mente, el gran corazón, o bien en otras palabras tener una experiencia mística.
Para mí, el haber dirigido este proceso, después de haberlo vivido en USA, fue nuevamente revelador y conmovedor desde mi lugar de facilitadora y observadora de lo que les iba pasando a cada uno de los participantes. Sólo puedo decir simplemente, “milagroso”.

PLANIFICACION ESTRATEGICA CON BIG MIND

Hemos incorporado parte de la metodología BIG MIND a los procesos de Planificación Estratégica y son increíbles los resultados porque las personas logran vivenciar y meterse de lleno en re-pensarse como organización.
Con esta metodología, reconocer fortalezas, debilidades, amenazas, oportunidades es un proceso natural, que fluye sin dificultades, donde no hay grandes esfuerzos.
Es casi un juego donde cada persona realiza un análisis FODA, desde sus propias experiencias en la empresa y desde las interpretaciones que tiene arraigadas. Por otra parte, escucha a los demás participantes, desde la misma forma de reflexión, vivenciando un proceso honesto y transparente.
¿Qué les parece?
Para nosotros, en nuestra primera experiencia en un taller de fin de semana, el incorporar esta metodología fue sorprendente y muy eficiente. Así que volveremos a realizarla!!!Jacqueline ValenzuelaVer: http://www.bigmind.org

Constituído Directorio ICF Chile

Luego de un proceso de nominaciones y votación directa, fue constituído el primer directorio oficial de la ICF-Chile, el cual quedó conformado por los siguientes coaches: Raul Pacheco, Minerva Gebran, Rodrigo Pacheco, Jacqueline Valenzuela, Lorenzo Alvarez, Francois Le Calvez, Juan Vera, Eduardo Olguin, Adolfo Valderrama, Luz Eugenia Mundaca, Claudia Raffo y Carlos Sandoval. La primera sesión formal del directorio fue el pasado martes 20 de junio de 2006, reunión en la cual se definió la fecha para la Primera Junta General, a la que se hará una invitación abierta a toda la comunidad de Coaches de Chile. La fecha será el Jueves 31 de Agosto, a las 8:30 a.m. en lugar por definir.

Coaching Integral: Mas allá del Quiebre

Explorando nuevas fronteras en el ejercicio del coaching, hemos venido aplicando el enfoque de lo que Ken Wilber ha llamado PTI- Práctica de Transformación Integral o recientemente, Práctica de Vida Integral. Dentro de este enfoque, más que estar “develando” quiebres en la conversación de coaching, se busca hacer una revisión integral de los ámbitos más relevantes y de las prácticas recurrentes del coachee en sus dimensiones interior-individual, exterior-individual, interior-colectiva y exterior-colectiva. En otras palabras es un recorrido sistemático por el mundo psico-intelectual-espiritual, corporal-laboral-competitivo y de sus dimensiones socio-culturales. Esto que suena complejo y teórico, ha resultado ser tremendamente útil y clarificador para el coachee, quien luego de una serie de sesiones de coaching, logra “ver” el tinglado sobre el cual ha armado su vida y le permite identificar gaps de aprendizaje y desafíos concretos para su desarrollo integral. Un apasionante camino, por supuesto lleno de quiebres, pero con un mapa que definitivamente permite recorrer mejor el territorio…
(Para Mayor información sobre la práctica del Coaching Integral, contactar a Raul Pacheco, Angélica López o Jacqueline Valenzuela en el 2333590